二十年前的狄龍，桌球技術高超，拳腳了得，後因為一場拳賽得罪了幕後操縱大哥，結果要天涯漂泊，以行船為生。如今，狄提早退休，重臨香港，遇上青年蔣慶龍。蔣因追求老闆妹妹梁婉靜而與碼頭貨運少東羅潤平常起衝突，

吉米（奧蘭多·布魯姆 Orlando Bloom 飾）是一名送奶工人，安安分分的過著平凡的日子，最大的心願就是有朝一日能夠成為奶製品公司的地區經理。閒暇時分，吉米喜歡在拳擊館打打拳擊，權當消磨時間發洩