內心深處，我還是16歲那個需要人照顧的孩子。多希望有人把我攬在懷裡。

但爸媽老了，孩子大了，愛人也冷了。從此不會再有人抱我，直到死去也沒有了。

一席話說出不少中老年人的心聲。

父母再疼愛我們，也在一天天變老，終將離去；愛人即使願意照顧我們，也未必能陪我們直到生命盡頭。

有位主持人曾問老戲骨陳道明：“對您個人而言，除了演戲，這輩子最重要的事情是什麼？”

陳道明想了想回答道：“餓了想吃，困了想睡，累了想躺著。”

主持人聽後感慨：“這是一種最高境界，是自由啊。”

陳道明又補充道：“所以什麼最重要，你自己的需要，就是最重要的。”

細想來，的確如此。

的確，人生最重要的事情，是時時刻刻照顧好自己。這輩子陪伴自己最久的，不是父母，不是愛人，而是自己。

低耗心態：

做自己的醫生，學會哄自己開心

史鐵生寫過一段話：

“我四肢健全時，經常抱怨周圍環境糟糕；癱瘓後，懷念當初可以行走奔跑的日子；

幾年後，長了褥瘡，又懷念起前兩年安穩坐在輪椅上的時光。”

很多人都跟史鐵生一樣，在當下駐足回首往事，懊惱回不到過去。可當時光推移，會發現原來當時擁有的已經是人生巔峰。

人的抱怨心之所以那麼重，往往是因為只看見了自己，從心底隔絕了整個世界。

說白了，人病的一切根源還是在於心靈的傷痕無法治癒。

因此看待外界的一切都變成了灰色，即便是晴空萬里，也如同烏雲密佈。

但真正的智者，會懂得自我療愈，做自己的醫生，學會哄自己開心。

這並不是逃避現實，而是一種低耗心態，是對生活更深刻的領悟和理解。

與其在無謂的抱怨中消耗自己的精力，不如用這份力量去治癒自己，去擁抱生活。

這樣，即便是在最艱難的時刻，也能找到那一絲溫暖的光明，照亮前行的道路。

斷舍離：簡化生活，迴歸內心

在繁華的世界中，人們總是不斷地追求更多的物質享受，卻忽略了內心的需求。

然而，真正的幸福並不在於你擁有多少，而在於你是否滿足。

人類的精力都是有限的，消耗即減少。

絕大多數外部事物與我們並無直接關聯，因此，我們應避免無謂的思考與憂慮，將有限的精力集中於自身及真正具有長遠價值和回報的事項之上。

斷舍離，不僅是一種生活態度，更是一種人生哲學。它教會我們放下那些不必要的執著，簡化生活，迴歸內心。

那些曾經執著追求的東西，或許並不是我們真正需要的。而那些被我們忽略的，往往才是最珍貴的。

只有當我們真正懂得放下，才能輕裝上陣，活出真實的自我。這樣的人生，才會更加自在、自由、自得其樂。

人得自己成全自己 

很喜歡一個故事：

蘇軾和佛印禪師是好朋友。一天，他們同遊靈隱寺。蘇軾見大殿上的觀世音菩薩手中掛著念珠，覺得很奇怪。便問佛印禪師：

“世人都在唸觀世音菩薩的名號，希望她能保佑自己為什麼她手上也掛著念珠，她念誰的名號呢？”

佛印禪師說：

“也是念觀世音菩薩。”

蘇東坡更不解了，追問：

“為什麼她要念自己的名號呢？”

佛印禪師解釋道，因為她比世人清楚，求人不如求己，靠人不如靠自己。

很多人總想著把別人當靠山，於是費盡心機結識人脈，等落難才發現：那些千方百計想攀交的人，根本沒把自己放眼裡。

反倒由於把心思都花在攀關係上，依賴別人成癮，把自己給荒廢掉了，最後一事無成。

靠山山倒，靠人人跑。總仰仗別人，並非上策。沒有人會無條件地幫助你，沒有人會永遠陪在身邊。

能過上什麼樣的生活，決定權從來都在自己手上。

人呀，得自個兒成全自個兒。

餘華說：

“世界上沒有一條道路是重複的，也沒有一個人生是可以替代的。每一個人都在經歷著只屬於自己的生活。”

生活很多彩，有酸有甜，有光有影，有晴有雨。

同時，生活也是一場單槍匹馬的戰鬥。

沒有人會一直陪著我們，我們還是要自己提槍上馬，陪伴自己，保護自己，愛自己，直到生命盡頭。