流傳在民間的100個治病秘方，讀完後你就會發現，養生其實就是這麼簡單，最好背下來！
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蔥白帶根鬚、生薑片每樣半兩，加一碗水煎開，放適量紅糖趁熱服下湯，並馬上睡覺，多蓋被子，出汗即愈。
用蔥白頭搗成糊狀，晚上睡覺前敷兩足掌心（湧泉穴），每足心敷黃豆大即可，用膠布貼牢，次日晨揭去，連用2~3天即愈，療效神奇。
將生白蘿蔔汁，滴兩滴鼻孔，每天兩次，連續四到五天，則是可以根除頭痛的。不過要忌花椒和胡椒。
青殼鴨蛋一個，紅棗10粒，加少許水攪勻蒸熟，早晨空服，連用5天有特效。忌辣物。
花生葉（或花生殼）半兩，紅棗10粒，浮小麥3錢，煎一碗湯睡前服下，連用7天痊癒。忌吃濃茶、咖啡、海鮮。
生黑芝麻3錢（約半湯匙），冰糖適量，共搗碎，用滾開水衝成半碗湯，早晨空服，3天痊癒，忌吃魚腥、過鹹食物。
每次用白蘿蔔二兩、梨子二兩，一起切碎，加一碗水煮熟，放適量冰糖食用，一日二次，連用3天止咳化痰。忌吃魚類。
取冬天霜打後的絲瓜藤一兩、川貝一錢，煎成兩碗湯，分早晚兩次熱喝，連用15~20天，可根治。忌菸、酒、辣物、海鮮、蝦米。
明礬一兩，磨成粉用陳醋調成糊狀，每晚睡前取黃豆大一團敷足掌心（湧泉穴，兩足都敷），用布包好，次日晨揭去，連用7天有特效。
用烏骨雞一隻，殺好洗淨，生薑3兩切成片，絲瓜筋二錢，放入雞肚內，用線捆好，加油鹽等佐料煨湯，分三天將雞和湯吃完（兒童分五天吃完），輕者一隻，重者3只。忌辣、韭菜、羊肉。
大蒜頭（最好用獨頭蒜）一兩，幹桔皮半兩，蘿蔔籽2錢，煎一碗湯加紅糖一次服下，一日三次，飯前空服，用5天可愈。忌酒、辣、冷食。
生豬肚半斤，洗淨切片，加白胡椒半兩，老生薑半兩，油鹽少許，煮爛，一次吃完（胡椒、生薑不吃），一日兩次，飯前食用，連吃一星期，可治多年胃病。忌口同11條。
雞蛋殼30個，炒脆磨成粉末，一次10克，早晚飯前用白糖水沖服，一般一劑可愈，病重者需兩劑。忌酸辣。
大蒜瓣2~4個，加白糖適量，搗爛，用開水衝勻，一次服下，一日二次，一、兩天即愈。
小麥麵粉一斤，放鍋內炒到焦黃，每次一兩，加適量白糖，用開水調勻，早晚飯前服，3~5天有特效。忌吃香蕉、柿子、油膩。
用向日葵盤半兩，玉米鬚3錢，煎一碗湯一次服下，一日二次，連用20天，神效。忌吃肥肉、蛋黃、過鹹食物。
黨參10克、枸杞子20克，煎一碗湯一次服下，日服三次，連服半月。忌吃芹菜、海帶、山楂。
花生紅皮5克，紅棗10個，加一碗水煮熟一次吃完，一日一次，連用10天。
山楂片10克，白菊花5克，開水泡飲，一日二次，一日二次，連用一個月，也可常用。忌蛋黃、肥肉、油膩。
1.找一個碗(兩手的拇指和食指撐成一個圓為口徑)鍋裡倒進兩碗水(不能用鋁鍋)。
2.再放進三頭大蒜(不要剝皮)洗淨，用火煮成一碗水。
3.然後以自己的手指攝一小攝黑紅糖(不要黃色的紅糖)放進湯裡，一次喝完。
4.在晚上11-1點的時段喝，效果最好(此時是心經的血液最旺盛的時段)。
雞內金（雞肫皮）共4兩炒黃，磨成粉，飯前用白糖水沖服，一日二次，一次2錢（約半湯匙）兒童減半，一劑服完即可。忌吃田螺。
每次用白蘿蔔籽*20克、冰糖適量，煎一碗湯服，一日三次，連用3天有消積順氣之特效。
殺烏骨雞時，將鮮血流在一張乾淨白紙上，曬乾再將幹血揉成粉，用紅葡萄酒調服，一次半湯匙粉，一日二次，連服半月。
蘆葦根、綠豆各5錢，加一碗水煮開，加適量冰糖，去蘆根綠豆喝湯，日服兩次，連服3天。生津潤肺，降火解熱。
糯稻根半兩，茵陳15克，煎一碗湯一次服下，一日二次，連用7天。忌酒、油膩、辣物。
幹葫蘆瓢半兩，黃豆一兩，煎一碗湯一次服下，一日三次，連服15~20天，特效。忌酒、海鮮、辣物。
冬瓜皮一兩，蘿蔔籽3錢，煎一碗湯一次服下，一日二次，連用10~15天。忌吃油炸食物。
生田螺肉一個，蔥白一根，加鹽少許，共搗成糊狀，取一小團敷肚臍上，用膠布貼牢，過3~5小時後取下，一日一次，2~3天即愈，神效。
公雞腸二副，洗淨曬乾，放鍋內炒黃，磨成粉，用黃酒送服，每次10克，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。
生韭菜籽2兩，磨成粉，每次10克用白開水送服，一日兩次，一般需服5天。忌濃茶、牛奶。
4兩重黑魚一條，去鱗、腸等，綠茶葉2錢，包入魚肚內用線捆好，加一碗水煮熟吃魚喝湯，一日一劑。連吃10~15天。忌酒、鹽、房事。
每次用黑木耳10克，柿餅兩個，水一碗煮爛吃下，一日二次，5天痊癒。
用煮熟的香蕉一碗，去皮後加入蜂蜜5錢吃下，一日一次，一次見效，3日可愈。忌田螺、洋蔥。
用玉米鬚半兩，雞內金（雞肫皮）10克，煎一碗湯一次服下，一日2~3次，連服20天。忌吃肝臟、肥肉、蛋黃。
冬瓜籽半兩、綠豆半兩煎一碗湯，一次服下湯，一日三次，連用10天。
豬胰（即豬夾肝）一條，鮮冬瓜皮1兩，加一碗水煮熟，少加些油、鹽和調料（勿加酒、糖）吃湯，一日一劑，連吃20天。忌糖、辣、羊肉、桂圓、甜食。
白紙一張，秘鋪席下，待遺尿後將紙曬乾，炒脆，磨成粉，用黃酒送服，一次即可，嚴重者再用一次即可。
每次用幹馬齒莧半兩（鮮者一兩），煎一碗水空服湯，一日二次，連用3天可消炎解毒，治久瀉不愈特別有效。
花椒5~10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透後服下（花椒不服下），連服5天，以後再也不打呼。
乘車前切一片生薑含口中，或用一塊傷溼解痛膏藥貼在肚臍上（孕婦禁用）。暈車較重者，可兩方同用，有特效。
每日早飯前喝一兩生芹菜汁，臨睡覺時用幹桑葉半兩，煎一碗湯喝下，15~20天特效。忌羊肉。
生石膏半兩，冬瓜皮一兩，煎一碗湯服，一日二次，連用3天。
用桃花（幹、鮮均可）20朵，在發病時（或剛發病後）用白開水衝一次吃下，一日一次，連吃5天為一個療程，停兩天再吃，需3個 療程。
烏賊骨共2兩，磨成粉，用豬膽汁調成糊狀，塗患處，再用膠布貼牢，過10小時揭去，一日一次，連用10天。
甲魚殼5克、蓮子肉20克，煎一碗湯一次服下，一日三次，連用10天。
一條鯉魚洗淨，加砂仁、扣仁各3克，放上生薑和一把枸杞，再放少許鹽，上鍋蒸熟，腿腫從尾吃，臉腫從頭吃，一週一條。
生石灰3–5塊，冷水泡開，沉澱後，倒出清水，水中再倒入3–5滴香油，一方向攪勻，攪到水為折色膏狀，然後抹在傷處，3天康復。
幹銀耳50g，裡脊肉100g，炒熟，燉，當飯吃。或蓮子肉30—50g，加冰糖上鍋蒸爛，每天早上吃。
仙人掌攤鵝蛋。仙人掌3寸，去皮打碎，攪入一個鵝蛋裡，香油，攤成餅。每天一個，7天為一療程，3個療程見效。喝紅葡萄酒泡洋蔥。
雞蛋殼粉、雞內金粉，等份，焙乾，混合，早晚各一勺。
酸奶溫熱鬧喝，生土豆榨汁，早飯前半小時喝半杯。可加蜂蜜。
吃生核桃仁，雞內金粉，推肚子，撞大樹。常吃海帶、山楂。
如意金黃散，用豆油調，敷在腿黑處，三七粉5g，一日兩次。
三伏天做生薑馬甲，三斤姜榨汁，純棉布做汗衫，泡到薑汁裡，曬乾，冬天三九天穿上。
每天吃乾薑粉，花椒、小紅辣椒、仙人掌泡高度白酒擦。
三紅湯（紅小豆、紅花生米、紅大棗），牛肉燉豆腐，菠菜炒豬肝，補中益氣丸。
人到老年視力減退，如用掌根擦眼可改善。具體做法是：
雙手十指交叉將掌根搓熱按到雙眼上，從眼窩向兩側按揉，同時擦眉骨和眼睛下部，每次可連續按揉，然後再搓熱掌根做下一次。每天早晚各做10次，每次做完後雙眼會感到很舒服，視物清楚，長期堅持對改善視力很有益處。
小腿肚抽筋時，用手拉中指，可立時緩解。其方法如下：
左腿抽筋拉右手中指，右腿抽筋拉左手中指，小腿肚馬上停止痙攣。我們用這個方法，數年使用百發百中，尤其適合老年人。
若菜刀上沾有魚腥味或蔥蒜味，先用精鹽擦一下菜刀，清水沖洗後放到火上烤一下，可消除腥味。另外，用生薑片抹擦刀刃也能消除腥味。
坐在椅子上，兩手抱著大腿做膝關節屈伸運動一百次，每天做兩回。
雙腳內扣約45度左右，身體直立，緩慢下蹲至雙膝蓋內側相碰，停頓1分鐘左右，然後緩慢站起；如此反覆3次。這種鍛鍊方法我稱之為美人魚式，效果很好。
以大豆炒熱裝於布袋內，令患者枕之。冷可更換，適用於頭痛項痛，還有耳鳴等。將此法用於腰痛也有功效。
首先在肩周炎患處選準最痛數點，以指甲按壓或紫藥水做記號，然後取頂天椒1只在點燃的蠟燭上點燃，以明火快速灸在最痛處周圍，1處痛點灸4至6次，每日1次，一般5至7日見效。每灸以皮膚能忍耐為度，注意不要燙傷皮膚。
南方人來北方或者北方人到南方，旅遊或打工、探親等，因水土不服全身出現過敏性皮疹，或頭痛，腹瀉。
治療方法：老薑20片，加紅糖5大勺，用三碗水煮成一碗水，涼溫後服用。
預防方法：到外地先什麼也不吃，只買一塊生豆腐吃，就不會出現水土不服的症狀。
血壓偏高的人踝部有程度不同的發硬現象。轉動腳腕可以刺激穴位和經絡，使其舒展，有助於血液運行，降低血壓。
做法：盤腿坐椅上，雙手抓住腳尖，慢慢(切勿用猛力)轉動腳踝，左右踝部各轉30至40次，每日早餐或洗浴後睡前進行。
用灸麻黃兩錢(10克)、豆腐一塊(約半斤)250克、加水400毫升，煮一小時後，去麻黃，吃豆腐喝湯；每週兩次，三週為一療程。
用幾根洗乾淨的韭菜揉成小團，然後用擠出的水擦患部。開始我還猶豫，結果用後還真起作用，一擦就很快不癢了。有類似皮膚病的患者，不妨一試。
將石蠟搗成細末，裝入玻璃瓶中，半瓶為度。再將煤油灌入瓶裡，裝滿，待石蠟慢慢溶解了便在生了鏽的鐵器上塗上一層石蠟溶液，24小時後用粗布或廢紙揩擦，鐵鏽便除去了。
未生鏽的鐵器，在面上塗上一層這種溶液，可以防止生鏽。我家物件上的鐵鏽就是這樣處理的，效果極好。
落枕可以選擇用電吹風在頸後及背部距離15釐米處吹了10分鐘，使局部發紅髮熱，注意不要太近以免燙傷皮膚。一天兩次，用了3－4次即好。
有神經衰弱的人，可採用靜坐法自治神經衰弱，做法是：每天清晨和晚上睡覺前後各靜坐半小時。
靜坐要取端坐位，頭向前，兩眼微閉，唇略合，牙不吮，前胸不張，後背略屈，兩手叉置大腿上，上腹內凹，臂部後突，兩膝不併，兩腿分離，吸氣要長而緩，呼氣短促而自然，身體放鬆，胸中無雜念。這樣堅持兩週後，可見顯著療效。
老年人便秘較常見，又因其體質虛弱，便秘多屬虛秘，治療不宜用攻下的藥，否則長期會使燥結更甚。可以用女貞子30g，當歸15g，生白朮15g，煎湯代茶飲服。一般服藥後3至7天，大便大多可趨於正常。
一根木棍夾在手指(或腳趾)間，麻木立即緩解。如果不方便找木棍，鉛筆、筷子、扇子把都行。木質品都行。
偏頭痛很痛苦。有一個方法可減輕痛苦:如果是左面頭痛，就用右手按揉左手的虎口穴；如果是右面頭痛，就用左手按揉右手的虎口穴，在不服用藥物的情況下，會減輕頭痛。
在稍能起床後，忍痛堅持走動，並開始練習倒著行走，每日從走幾步到幾十步，循序漸進，持之以恆，根據個人情況量力而行，以走到身體發熱、又不太累為好，注意：找平坦的路，以免摔倒。
跳之前，找一棵樹和牆邊，有依靠、防摔倒。兩手伸直放褲口袋處貼緊，兩腳向上跳，儘量讓兩腳離地高一些。
先往左邊轉圈跳100下，再往右邊轉圈跳100下，再往左轉跳100下，再往右轉跳100下，依次左右……
開始跳不了500下，慢慢來，只要每天堅持，跳的時間長了，就能一口氣跳500下。
黃豆根500克，洗淨，摻750克水煎至水沸，略溫時浸泡腳後跟，常泡常燙一日數次。
海風滕100g、追地風100g，用高度白酒密封到大玻璃瓶內浸泡七天後飲用，每天晚餐喝20g，堅持使用可基本治癒。
雪花梨四兩、生薑二兩榨汁，然後兌在一起，加一勺紅糖然後將汁加熱，趁熱將汁喝下。此方非常有效，徹底治癒。
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