裝備推薦 | 強如CBA和NBA訓練師都在推薦的一款籃球護膝

應兄弟們要求，給兄弟們推薦幾款常見的球場防護性裝備，基本能滿足球場多數易受傷位置的保護。

第一期，護膝與髕骨帶。

提到護膝，大多數兄弟第一反應是鮑爾芬（保而防）。優點是好用，不少NBA球星都在用；缺點是貴，單隻大幾百的價格讓不少消費者望而卻步。

鮑爾芬的核心優點有兩個：

1.防護性能強，取決於兩側彈簧條與硅膠環足夠優質；

2.貼合度好，傳統編織護膝分為“圓編護膝”、“橫編護膝”。以鮑爾芬為首的橫編護膝製作成本更高（機器成本、時間成本、人工成本），護膝弧度更加貼合前方膝蓋與後方膕窩。

在市面上能夠找到許多替代品，但大多數產品只仿製外觀，真正能夠達到同級別效果的產品並不多，這也是為什麼球迷買了很多護膝佩戴起來不舒適。

那麼真的沒有既便宜，又好用的護膝麼？其實是有的。

前些日子，技巧君特地拜訪廣東宏遠體能訓練總監ALAN。

這位訓練師/康復師效力NBA時，曾參與KD跟腱斷裂治療與恢復，阿聯跟腱受傷後，受邀回國幫助阿聯進行恢復，在業內相當權威。

他本人訓練時佩戴的這款護膝是這一款AXOE圓編護膝。

技巧君在詢問中瞭解到，近些年國產護膝廠家銳意進取，在圓編護膝的基礎上進行升級，創造出了符合人體工學，能夠緊密貼合膝蓋/膕窩處的護具。

此舉不僅降低了生產成本/售賣價格，同時還達到了頂級護膝的貼合效果，再搭配支撐性能頂級的魚鱗條與緩震性能點滿的硅膠環，帶來相當強悍的防護性能。

被NBA/CBA訓練師佩戴的護具，防護性能可想而知。

如此性價比之高的圓編護膝，技巧君肯定也會給大家安利~

之前要花五六百甚至七八百才能體驗到的頂級護膝，在新技術加持下，三位數就能入手，技巧君再與廠家進行溝通後，將價格打到：

標準無綁帶款護膝，單隻79元，兩隻139元；

綁帶款護膝，單隻79元，兩隻169元。

綁帶款外觀看起來更帥，加壓鎖定效果更強，標準無綁帶款佩戴起來方便簡約，入手哪款看兄弟們的需求與眼緣。

兩款防護性能同樣強悍，對半月板、前交叉韌帶、側副韌帶、髕腱、股四頭肌、膕窩等位置都能進行有效防護。

至於髕骨帶，不少運動愛好者都曾有過這麼一個疑問：護膝和髕骨帶有什麼不同？

他們最大的區別在於：護膝能夠兼顧整個膝關節，髕骨帶只針對於髕骨/髕腱處。

我們在運動過程中膝蓋下方感到不適，很大可能是髕腱炎，說白了，運動中髕腱長期反覆承受大負荷牽拉，使髕腱及髕骨周緣腱附著點受損。

佩戴髕骨帶能有效鎖定髕骨，減少其在運動中的錯誤移動，進而起到減輕疼痛，緩解炎症的效果。

這兩款產品並不衝突~

想要更全面防護，便佩戴護膝，想要專注髕骨，便佩戴髕骨帶，甚至在佩戴護膝後，再佩戴髕骨帶還能起到雙重鎖定的效果。

髕骨帶的選擇同樣有講究。

第一，最好內置硅膠軟墊，才能起到緩震/鎖定效果，第二，儘量選取親膚面料，繩索類/綁帶類髕骨帶會在運動中對皮膚造成磨損。

同級別髕骨帶單隻大多要去到三位數，今天這款價格，單支35.9元，兩支59.9元。