一打球膝蓋就不舒服

要麼是運動姿勢不規範

要麼是運動次數太頻繁

以下幾點分享給大家

第一點：力量訓練

強化肌肉保護股四頭肌

推薦動作

坐姿腿屈伸、保加利亞深蹲

站姿穩定屈伸 

第二點：充分熱身

以下幾個動作教你調整身體狀態

側向弓步加手屈伸、弓步壓腿

高抬腿、開合跳

第三點：佩戴護具

籃球運動中

膝蓋所承受的壓力是身體的5-10倍

隨著打球的時間越來越長

肌肉耐力下降的越來越多

我們的髕骨和半月板

受到的衝擊力跟磨損就越來越厲害

磨損到一定程度

膝蓋就會出現不同程度的疼痛

如果出現這種情況

或者想提前做好防護，

職業選手們一般會選擇佩戴護膝

比如來自AXOE的這款專業運動護膝

兩側優秀的支撐條

能增加腿部肌肉的支撐力

中間的硅膠墊可以鎖定髕骨

在跑跳的時候

你的膝蓋承受著巨大的衝擊力

而這時

護膝的硅膠墊就像一個

減震器一樣

吸收著這些衝擊

保護著你的膝蓋

高級的面料佩戴的更舒適

長時間佩戴也不會影響運動表現

AXOE護膝有很多職業運動員都在選擇

此前曾參與杜蘭特跟腱恢復的NBA訓練師

也在推薦這款護膝,

被NBA/CBA訓練師佩戴的護具，

防護性能可想而知。

如此性價比之高的圓編護膝，

技巧君肯定也會給大家安利~

之前要花五六百甚至七八百

才能體驗到的頂級護膝，

小編再與廠家進行溝通後，

將價格打到：

標準無綁帶款護膝，

單隻79元，兩隻139元；

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更推薦綁帶款，

防護加壓效果更強！

一步到位，

單隻99元，兩隻169元。

（長按識別二維碼即可入手）

綁帶款加壓鎖定效果更強，

設計感更棒！

兩款防護性能同樣強悍，

對半月板、前交叉韌帶、

側副韌帶、髕腱、股四頭肌、

膕窩等位置都能進行有效防護。

至於髕骨帶，

不少運動愛好者都曾有過這麼一個疑問：

護膝和髕骨帶有什麼不同？

他們最大的區別在於：

護膝能夠兼顧整個膝關節，

髕骨帶只針對於髕骨/髕腱處。

我們在運動過程中膝蓋下方感到不適，

很大可能是髕腱炎，

說白了，

運動中髕腱長期反覆承受大負荷牽拉，

使髕腱及髕骨周緣腱附著點受損。

佩戴髕骨帶能有效鎖定髕骨，

減少其在運動中的錯誤移動，

進而起到減輕疼痛，緩解炎症的效果。

這兩款產品並不衝突~

想要更全面防護，便佩戴護膝，

想要專注髕骨，便佩戴髕骨帶，

甚至在佩戴護膝後，

再佩戴髕骨帶還能起到雙重鎖定的效果。

同級別髕骨帶單隻大多要去到三位數，

今天這款價格，

單支35.9元，兩支59.9元。

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對於腳踝不適的兄弟們，

技巧君也安排了相當優質的護具，

就是這款AXOE專業運動護踝

市面上常見的護踝，

要麼防護性能不夠好，

要麼太過厚重，擠壓鞋內空間，

穿戴起來非常不舒服，

這款AXOE護踝，

在做到固定防崴的同時，

做到幾乎無異物感，佩戴舒適

非常適合膝蓋不適，

或者是需要進行膝蓋防護的兄弟。

同級別髕骨帶單隻大多要去到三位數，

甚至是六七百元以上的價格

今天這款價格，

單支79元，兩支139元。

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不論是打球或其他運動，

我們一定要好好保護好自己的身體。

防護，才是一切運動的前提！

最後，給兄弟們安排一波護具合集。

綁帶護膝（防護性能更強）

原價：單支299，兩支499元

現價：單支99元，兩支169元

護膝

原價：單支 199元，兩支299元

現價：單支79元，兩支139元

髕骨帶

原價：單支99元，兩支169元

現價：單支35.9元，兩支59.9元

護踝

原價：單支 199元，兩支299元

現價：單支79元，兩支139元

護腕

原價：單支 89元，兩支159元

現價：單支29.9元，兩支49.9元