經常打球的兄弟應該都深有體會——激烈運動後炫完凍飲可沒多久又會焦渴難忍。那是因為解口渴卻忽視了“體渴”，沒有適當補充身體所需的各種電解質，例如攝入富含電解質的食物如香蕉、堅果等。

但最簡單最高效的方法，依然是飲用含有電解質的運動飲料：因為它比喝水能更快地補水，比普通運動飲料少75%的糖，還提供多4倍的電解質，是健康的運動補水方式。

最具代表性的電解質飲料便是NBA球員都在選用的佳得樂~

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