人到晚年 “三防、三放、三不看….” 總結的太經典了！送給各位朋友~

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人到晚年 “三防、三放、三不看....” 總結的太經典了！送給各位朋友~

退休後是人生中的黃金年華，但要使老年生活更加美好，一定要記住“三防”、“三放”、“三俱進”、“三不看”。
老年“三防”
一、防饞：
爽口物吃多了也會致病，發“福”是導致老年常見病的重要原因。管住嘴健康就會多一點。
二、防懶：
人老不願動，久而久之疾病會找上門。研究表明，散步有利於提高肺功能，對大腦和全身功能也是全面鍛鍊。邁開腿身體就會好一點。
三、防愁：
俗話說“沒心沒肺，活著不累。”人到老年，凡事要樂觀面對，這是確保身心健康的重要因素。

老年“三放”
一、放下身價：
退休後別再與在位時比，應坦然面對現實，順其自然。
二、放空名利：
人到老年，“血氣既衰，戒之在得”，榮辱、谷名利不過是過眼雲煙，不可過於在意。
三、放鬆身心：
多做一些自己感興趣又有益身心健康的事，從中體會生活的樂趣。凡事“但求無愧於心”，對生活中的不如意事，不可耿耿於懷，要學會面微笑面對生活。

老年“三俱進”
1
讓觀念與時俱進


時代在進步，我們的思想觀念不能固守窠臼，否則就會成為落伍者。

其實，只要真正邁開步子，接觸新鮮事物，就會感到我在與時俱進，就會對時代多一些理解，少一些困惑，就會感到人到暮年別樣紅，夕陽更美好。
2
讓行為與時俱進


邁進老年大學課堂學書畫，學攝影，學舞蹈，學表演，積極參加門球、地擲球活動。只要從自身的實際和條件出發，有所為也有所不為，與時俱進就不難。緊跟時代，不與年輕人攀比；更新觀念，不趕時髦，而是實實在在的量力而行，重在過程。
3
讓心態與時俱進


要想活得好，首先要有樂觀的、積極進去的心態。正所謂：不怕人老，只怕心老。熱愛世界，才會有好心境；熱愛生活，才會越活越有滋味。

生活樂趣要靠積極主動地尋找，不能“守株待兔”，不可萬事俱休，不可沒有追求，不可對周圍事物冷若冰霜。只要抱著良好的心態去細心尋找和體會，隨處都可發現樂趣。

老年三不看
一、不往前看

這裡的不往前看，是指個人生活上。歲月不饒人，我們一天一天地衰老，往前看只能看到生命的盡頭，就沒有什麼希望了，所以不能往前看。

中老年人要記住“四不主義”：一不想死，二不怕死，三不找死，四不等死。活一天，賺一天；過一天，樂一天。

不往前看心不煩。
二、不往後看

很多老年朋友大都經歷了特殊歷史時期，身心或多或少受到一定程度的傷害，在進入心理脆弱的老年期後，如果仍時不時地“回首悲涼”，必然會徒增很多煩惱。所以人老不要往後看。

不往後看心裡寬。
三、不往左右看
就是不要橫向地拿自己與別人去比。

各人的具體情況不同，沒有什麼可比性。

“埋頭喝自己的稀飯，別抬頭看人家的油湯。”知足常樂，不要給自己添加精神負擔。

不往左看心不亂，不往右看心裡安。

不看前，心不煩。
不看後，心不亂，
不看左右，心更安。

那咱們往哪兒看呢？一句話：看眼前，想方設法把每一個今天過得開心。專心做好眼前事，用心珍惜眼前人，不憂未來，不憶從前，活在當下。

人到晚年三防、三放、三俱進、三不看，不知道又是哪位高人總結的，真是太精闢了！要送給我身邊的每一位朋友們看看~