這位小姐姐叫尹真

（IG：@pilates_yj）

畢業於韓國體育大學

擁有運動醫學專業的碩士學位

小姐姐不僅學歷高

身材也是炸裂

特別是性感飽滿的翹臀

絕對是長期堅持練臀的結果

話不多說直接上圖

你們感受下女生這樣的身材

是你喜歡的類型嗎？

可以說女生的美

並不只有骨感、纖瘦這一種

豐腴大圍度的健身妹子

照樣可以既性感又美麗

彰顯別樣風采

當她換上緊身的健身服

更是凸顯出她那纖腰翹臀

即使不看臉，

一個背影也是相當具有殺傷力

女生這樣的背影

是不是很多宅男都想跑到前面

去看一看真容

當然小姐姐的顏值也是沒得說

精緻的五官，白嫩嫩的皮膚

一雙會說話的眼睛

就問男生看了這種高顏值的妹子

會不會有心動的感覺呢？

現在的

尹真可是位人氣超高

頗受業界認可的健身教練

這樣的女教練在健身房

絕對不會愁做業績

男生女生都會想買她的私教課

畢竟好身就是一個人的名片

特別是在健身行業

教練有沒有實力，靠不靠譜

第一眼看身材就八九不離十

不過好身材都不是天生的

一定是後天不斷努力的結果

尹真也不例外

日常在健身房訓練揮汗如雨

也是常有的事

即便練得大汗淋漓

全身痠痛

甚至雙手被磨起繭

也決不中途放棄

健身想要一個好身材

請以年為單位

三天打魚兩天曬網

是不會有好的健身效果

尹真日常除了擼鐵

普拉提也是她的最愛

女生長期堅持練普拉提

不僅可以改善身體姿態

還能增強核心控制力

讓身體更靈活

一字馬可以輕鬆完成

橫叉豎叉都行

飲食上尹真也是嚴格要求自己

在社交賬號上分享的一日三餐

一般都是沙拉和一些低油水的素食

要保持如此好身材

私底下的飲食

也不會大吃大吃放縱自己

畢竟好身材是三分練七分吃

管不住嘴

一切都為零

如果你也想要

擁有屬於自己的好身材

就趕緊行動起來吧

健康飲食+堅持鍛鍊

堅持3個月以上

你就會發現自己身材明顯的改變