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全運會上，電視臺體育頻道實習記者唐心奉命採訪50米手槍慢射項目冠軍，卻發現對方並非大家看好的老將杜凌楓，而是四年前自己偷偷喜歡過的“射擊館輔導員”沈清源。沈清源在採訪中的冷漠態度，讓唐心大受打擊，口吃

1980年，鄉村教師嚴義國兒子嚴振華和學生唐劍被選拔到哈爾濱的重點體校，從小在雪原中長大的兩人帶著希望一路拼搏，唐劍因為一次意外折戟速滑戰場。嚴振華跟城中姑娘李冰河成為雙人滑搭檔並相戀，但經歷了種種波

社工楊穎琦為一群任性少女開設的“深宵體育館”項目面臨被取消資金的威脅，為了挽救於是她將她們組建為一支閃避球球隊。而在一位失業的前明星運動員教練幫助下，少女們瞭解到，逃避問題可以暫時奏效，但她們必須學會

中北大學大一新生的夏湯媛靠著“死纏爛打”如願成為了女子冰壺隊的一員，和傳聞中的“天才少女”韓心妍及隊員謝北北、湯大蕾組成了四人女子冰壺隊。在趙教練的帶領下，沉寂已久的中北女子冰壺隊重新燃起團魂，向著共

2015年，北京申辦2022年冬季奧運會成功。為響應國家“北冰南展”戰略，前國家短道速滑隊隊員鄭凱新領命創辦青島速滑隊，開始挖掘冰雪項目的新人。 　　輪滑少女陳冕出於對短道速滑的熱愛，主動請求加入初

故事講述了一群熱愛冰球的運動少年在冰雪賽場上奮勇拼搏的蛻變成長故事，不僅呈現了激情四射的逐夢熱情，更傳遞了百折不撓的競技精神。